Senioren-Gymnastikgruppe

Der Seniorenbeirat Langballig informiert:

Unsere Gymnastikgruppe

 

Die Gymnastikgruppe des Seniorenbeirates besteht nun schon seit 14 Jahren und erfreut sich großer Beliebtheit. Die vielfältigen Übungen werden im Sitzen und im Stehen ausgeführt. Jede Übungsstunde beginnt mit einem Aufwärmen zu rhythmischer Musik. Jeder Teilnehmer bestimmt sein eigenes Tempo sowie die Intensität der Übung. Kurze Pausen zur Flüssigkeits-aufnahme sind ein fester Bestandteil des Programms. Zum Ausklang ist wohlige Entspannung angesagt.

 

Der Kurs wird von der erfahrenen Leiterin Rita Felicius aus Flensburg geleitet. Die Ziele sind unter anderem: mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kondition, eine bessere Körperhaltung, ein schnelleres Reaktionsvermögen, die Schulung des Gleichgewichts, Sturzprävention, Koordinationstraining, Beanspruchung von Muskeln und Sehnen, Streckung und Dehnung bestimmter Körperpartien und sichtlich Spaß haben in der Gruppe. Die Lachmuskeln werden nicht geschont! 

 

Wenn Sie Lust haben, an den Übungen teilzunehmen, schauen Sie doch einfach einmal an einem Freitag von 10:30 - 11.30 Uhr im Feuerwehr- Bürgerhaus in Langballig vorbei!

 

Alles Weitere erklärt Ihnen die Leiterin.

Pflegestärkungsgesetz II

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